Эргогеника мышечной деятельности

"ПРЕЖДЕ ЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ, НАДО ЗНАТЬ, ЧТО ВЫ ТРЕНИРУЕТЕ..."
Н.И. Волков

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ЮРИКОВ РОМАН ВИКТОРОВИЧ

Ученик основателя направления "Эргогеника спорта", заслуженного деятеля науки РФ, заслуженного работника спорта РФ, лауреата премии и золотой медали Москомспорта, профессора, заведующего кафедры "Биохимии и биоэнергтики спорта" Российского Университета Спорта (ГЦОЛИФК), д.б.н. академика Н.И. Волкова

Спортивный биолог, магистр физической культуры, специалист по физической культуре и спорту, фитнес-эксперт.
Консультант по медико-биологическим вопросам спортивных команд и фитнес-клубов, Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Федерального медико-биологического агентства России, национальных спортивных команд России.
Эксперт Издательского Дома журнала «Здоровье», ведущего спортивного интернет портала «Спорт экспресс».
Разработчик образовательных программ, утвержденных Министерством спорта, Министерством образования и науки РФ для Федерального государственного бюджетногообразовательного учреждения высшего профессионального образования Московской государственной академии физической культуры, Российского Университета Спорта (ГЦОЛИФК) по направлениям: «Основы эргогенической диететики», «Спортивная биоэнергетика», «Биоэнергетические аспекты жизнедеятельности человека».

В индустрии спорта и фитнеса с 1998г. Доцент кафедры, заместитель заведующего кафедры "Биохимия и биоэнергетики спорта им. Н.И. Волкова" Российского Университета Спорта (ГЦОЛИФК, 2013-2017, sportedu.ru), заведующий лаборатории биоэнергетики спорта; старший преподаватель кафедры "Биохимия и физиологии" Московской Государственной Академии Спорта (МГАФК, 2010-2013, mgafk.ru). С 2011 по 2025 - проректор по научно-методической работе колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, преподаватель дисциплин по направлениям биохимия и нутрициология, председатель экзаменационной комиссии https://www.cbb.ru/jurikov-roman-viktorovich/
Обучение по авторским программам прошло более 30 000 человек

ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

• специалисты и преподаватели по физической культуре и спорту
• студенты и абитуриенты спортивных и медицинских высших и средних учебных заведений
• спортивные врачи, диетологи, спортивные нутрициологи, кинезиологи, физиотерапевты
• сотрудники кабинетов тестирования спортивных лабораторий и фитнес-центров
• тренеры по различным спортивным направлениям
• тренеры тренажерного зала
• инструкторы лечебной физкультуры
• инструкторы и тренеры по фитнесу и бодибилдингу
• инструкторы и тренеры по направлениям: аэробика, пилатес, йога, mindbody, боевые искусства,..
• профессиональные спортсмены
• специалисты косметологических центров и клиник, работающие с коррекцией тела
• продавцы спортивного питания и БАДов
• все желающие и стремящиеся вести здоровый образ жизни и поддерживать своё физическое здоровье

ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, ОТПРАВЛЯЙТЕ ЗАЯВКИ,
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ЭРГОГЕНИКА МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СПОРТИВНАЯ БИОХИМИЯ И БИОЭНЕРГЕТИКА МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Занятие 9 - 10

Скелетная мышца как метаболическая машина

Характеристика и строение мышц. Понятие о двигательной (нейромоторной) единице. Типы мышечных волокон, их структурно-функциональные и метаболические особенности.
Состав и строение мышечной клетки (миоцита). Биохимия мышечного сокращения и расслабления.

Занятие 11-12

Источники энергии при мышечной деятельности и их метаболические характеристики

Биоэнергетический метаболизм мышечных клеток. Роль АТФ в процессе мышечной деятельности. Основные энергопотребители в мышечной клетке в состоянии покоя и при мышечной деятельности. Механизмы энергообразования (синтеза АТФ) в мышцах при физической работе различного различной интенсивности и предельной продолжительности. Метаболическая характеристика механизмов энергообразования на основе биоэнергетических
критериев оценки (метаболические мощность, ёмкость, эффективность).
ВыПодключение и доминирование биоэнергетических механизмов организма при различных физических нагрузках.

Занятие 13 - 14

Метаболические состояния организма при мышечной деятельности

Направленность и глубина биохимических изменений в зависимости от физиологических параметров мышечной деятельности. Динамическая характеристика зависимостей "сила-скорость мышечного сокращения" и "сила-длительность мышечного сокращения". Основные типы и направления метаболических изменений в организме при мышечной деятельности. Нервно-гормональная регуляция биохимических и физиологических процессов в организме при мышечной деятельности. Биохимические изменения в крови и в моче при физической работе. Метаболические и функциональные сдвиги в различных органах и тканях организма человека при выполнении физической работы различного характера. Характеристика метаболических состояний организма, устанавливающихся в организме при мышечной деятельности различной интенсивности и предельной продолжительности. Биоэнергетическая характеристика применяемой физической нагрузки (энергетическая стоимость, энергетическая мощность, валовый энергорасход). Зависимость метаболических сдвигов в организме от скорости доставки кислорода в ткани. Гипоксия и степени её тяжести. Зоны метаболической активности в зависимости от внутриклеточного напряжения кислорода и скорости ресинтеза АТФ. Понятия о кислородном запросе, кислородном приходе и кислородном дефиците организма при выполнении физических упражнений. Кислородный долг и его типы. Определение понятия и характеристики аэробного порога, порога анаэробного обмена, области быстрого накопления лактата, критической мощности и величины максимального потребления кислорода, алактатного анаэробного порога, мощности истощения, алактатно-гликолитичекого анаэробного перехода, максимальной анаэробной мощности. Биоэнергетическая классификация режимов мышечной деятельности в зависимости от относительной энергетической мощности выполняемой физической нагрузки по Н. И. Волкову. Классификация физических нагрузок относительно их интенсивности и предельной продолжительности по В. С. Фарфелю. Физиолого-метаболическая классификация физических нагрузок и их связь с метаболическими состояниями организма по Я. Н. Коцу.
Утомление.
Ведущее звено и типы утомления. Физиологические и метаболические причины и факторы возникновения утомления. Вклад гормонального аппарата организма человека в процесс развитие утомления.
Восстановление.
Основные направления биохимических превращений в восстановительный период. Фазы восстановления. Правило Энгельгрд и гетерохронизм восстановительных процессов. Закон Вейгерта и явление суперкомпенсации. Фазы суперкомпенсации. Влияние анаболических гормонов на ресинтетические восстановительные процессы.

Занятие 15 - 16

Адаптация, гормональная регуляция и физическая работоспособность.

Понятие о стрессе и биологической адаптации. Основные типы адаптации. Понятие о "стресс-факторе" и "стресс-реакции". Общий адаптационный синдром, определение, характеристика и стадии. Фазный характер адаптации. Метаболическая адаптация к физическим нагрузкам, отличительные свойства тренированного организма. Характеристика этапов срочной и долговременной адаптации к физическим нагрузкам и их взаимосвязь. Определение, характеристика и виды тренировочного эффекта. Типы тренировочного эффекта.
Срочный тренировочный эффект и влияние нервно-гормональной регуляции на метаболические изменения в организме при мышечной деятельности. Оставленный тренировочный эффект и роль гормональной регуляции в восстановительных процессах при физических нагрузках. Кумулятивный тренировочный эффект и изменения функций эндокринной системы при долговременной адаптации. Закономерности развития адаптационных биохимических изменения, биологические принципы физической тренировки.
Понятие о физической работоспособности. Основные факторы, определяющие физическую работоспособность. Типы физической работоспособности. Оценка отдельных компонентов физической работоспособности с помощью биоэнергетических критериев. Гетерохронность развития компонентов физической работоспособности под влиянием тренировки.

36000руб.

Способы оплаты: Сбербанк, платежные системы МИР, Mastercard, VISA, Яндекс касса, ИП Юриков

Стоимость обучения на курсе

8 занятий по 4 часа

5000 руб.

При оплате 1 занятия

При оплате всего курса сразу